Artrosis de cadera
Qué es. Desgaste del cartílago de la articulación de la cadera. Es más común desde los 50 años. El problema es cuando duele en la ingle o el muslo, te cuesta ponerte calcetines o zapatos, o cada vez caminas menos. Según el estudio Radiografía del Dolor en Chile (CEEL UC y Achs, 2023), una de cada cuatro personas adultas vive con dolor crónico, cifra que sube a una de cada tres mujeres y a un 37% en mayores de 71 años.
Síntomas frecuentes
- Dolor en la ingle, que puede bajar por el muslo hacia la rodilla.
- Rigidez al levantarte por la mañana o después de estar sentado.
- Dificultad para ponerte calcetines, subir al auto o cortarte las uñas de los pies.
Por qué aparece. La edad, la genética, alteraciones de la forma de la cadera, lesiones antiguas, el sobrepeso y la falta de actividad física.
Cómo lo tratamos en Gokine. La radiografía no siempre coincide con cuánto te duele o cuánto te limita. Por eso evaluamos la función: tu movilidad, tu fuerza, cómo caminas y lo que más te cuesta hacer. Las guías internacionales recomiendan la educación y el ejercicio como primera línea de tratamiento. Combinamos ejercicio progresivo, terapia manual de la cadera y un plan para mantenerte activo. En Chile, la artrosis de cadera leve o moderada en personas de 55 años y más es un problema GES, que garantiza el tratamiento médico (medicamentos); la kinesiología lo complementa.
Por qué es importante completar tus sesiones. El ejercicio funciona, pero solo si se mantiene. Las primeras semanas son para aprender y progresar con seguridad, y completar el plan te deja con una rutina que puedes seguir por tu cuenta. Dejar de moverte es lo que más acelera la pérdida de función.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el dolor persiste o te limita, consulta con tu médico o traumatólogo, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta de inmediato a un médico si:
- Dolor intenso y repentino, o incapacidad para apoyar la pierna, sobre todo tras una caída.
- Fiebre, calor o enrojecimiento en la cadera.
- Dolor de noche que no cede, o baja de peso sin explicación.
Fuentes: Bannuru RR, et al. OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2019;27(11):1578-1589. · NICE. Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226). 2022. · Superintendencia de Salud. GES 41: Tratamiento médico en personas de 55 años y más con artrosis de cadera y/o rodilla, leve o moderada. · Centro UC de Estudios y Encuestas Longitudinales y Achs. Radiografía del Dolor en Chile. 2023.