Dolor de cuello (cervicalgia)
Qué es. Dolor en la zona del cuello, que puede extenderse a los hombros, la parte alta de la espalda o la cabeza. Es muy común: casi todos tenemos dolor de cuello alguna vez, por ejemplo después de una mala noche o de muchas horas frente al computador, y suele pasar solo. En la mayoría de los casos no se debe a una lesión grave. El problema es cuando persiste, se repite o te limita.
Síntomas frecuentes
- Dolor o rigidez al girar o inclinar la cabeza.
- Tensión en hombros y parte alta de la espalda.
- A veces, dolor de cabeza u hormigueo en el brazo.
Por qué aparece. Posturas mantenidas, trabajo con pantallas, estrés, poca actividad física, malas noches o un movimiento brusco. También puede aparecer después de un accidente de tránsito (latigazo cervical).
Cómo lo tratamos en Gokine. Los exámenes de imagen muestran la estructura, y muchas veces aparecen cambios propios de la edad que también tienen personas sin dolor. En kinesiología nos enfocamos en la función: cómo se mueve tu cuello, tu fuerza, tu postura y tus hábitos. Usamos terapia manual, incluidas técnicas de manipulación y movilización cuando corresponde, junto con ejercicios de movilidad y fuerza del cuello y la parte alta de la espalda para hacer en casa. Te ayudamos a retomar tus actividades de forma progresiva.
Por qué es importante completar tus sesiones. Las primeras sesiones suelen bajar el dolor, pero los tejidos (músculos, tendones, articulaciones y nervios) necesitan semanas de carga progresiva para adaptarse de verdad. Dejar el tratamiento apenas te sientes mejor es una de las causas más comunes de que el problema vuelva. Completar tu plan te deja con fuerza, confianza y una rutina que puedes seguir por tu cuenta.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el dolor persiste o te limita, consulta con tu médico o traumatólogo, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta de inmediato a un médico si:
- Dolor después de un accidente o caída importante.
- Pérdida de fuerza, torpeza en las manos o alteración al caminar.
- Fiebre, baja de peso sin explicación o dolor intenso que no cede con el reposo ni de noche.
Fuentes: Blanpied PR, et al. Neck Pain: Revision 2017. Clinical Practice Guidelines. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(7):A1-A83.