Lesión de meniscos
Qué es. Los meniscos son dos «cojines» dentro de la rodilla. Pueden romperse con un giro brusco (en jóvenes) o desgastarse con los años (en adultos). Las roturas por desgaste son muy comunes en personas sin dolor. El problema es cuando duele, se hincha o la rodilla se traba.
Síntomas frecuentes
- Dolor en la línea de la rodilla, por dentro o por fuera, al girar o agacharte.
- Hinchazón después de la actividad.
- Sensación de «enganche» o bloqueo.
Por qué aparece. En jóvenes: giros con el pie apoyado durante el deporte. En adultos: desgaste natural de la rodilla, a veces con un gesto tan simple como agacharse.
Cómo lo tratamos en Gokine. En las roturas por desgaste, los estudios muestran que el ejercicio da resultados similares a la artroscopía, y las guías no recomiendan operar de entrada. Evaluamos la función de tu rodilla y diseñamos un programa de fuerza, movilidad y control. Si hay un bloqueo verdadero o no mejoras, te derivamos al traumatólogo, y hacemos la rehabilitación postoperatoria.
Por qué es importante completar tus sesiones. El programa de ejercicio que demostró ser tan efectivo como la cirugía dura unas 12 semanas. Completarlo es lo que entrega el resultado. Las sesiones nos permiten progresar la carga sin irritar la rodilla.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el dolor persiste o te limita, consulta con tu médico o traumatólogo, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta de inmediato a un médico si:
- La rodilla se bloquea y no puedes estirarla.
- Hinchazón muy rápida después de una lesión.
- Rodilla caliente y enrojecida, o fiebre.
Fuentes: Kise NJ, et al. Exercise therapy versus arthroscopic partial meniscectomy for degenerative meniscal tear in middle aged patients: randomised controlled superiority trial with two year follow-up. BMJ. 2016;354:i3740. · Siemieniuk RAC, et al. Arthroscopic surgery for degenerative knee arthritis and meniscal tears: a clinical practice guideline. BMJ. 2017;357:j1982.