Lesión de ligamento cruzado anterior (LCA)
Qué es. Rotura del ligamento que estabiliza la rodilla en los giros y frenadas. Es típica del fútbol, básquetbol, esquí y deportes con cambios de dirección, y es más frecuente en mujeres deportistas. El problema es que la rodilla puede quedar inestable y «fallar» si no se rehabilita bien, operes o no.
Síntomas frecuentes
- Un «crack» al girar o frenar, con hinchazón en las horas siguientes.
- Sensación de que la rodilla se va o falla al girar.
- Dificultad para volver a correr o saltar con confianza.
Por qué aparece. Giros con el pie apoyado, aterrizajes de saltos y frenadas bruscas. Influyen el control del movimiento, la fuerza y la fatiga.
Cómo lo tratamos en Gokine. No todas las roturas necesitan cirugía, y algunas personas vuelven a su actividad solo con rehabilitación. Evaluamos tu estabilidad, fuerza y objetivos para ayudarte a decidir junto a tu traumatólogo. Si te operas, hacemos la rehabilitación antes y después de la cirugía, con pruebas de fuerza y salto para decidir cuándo es seguro volver al deporte. También trabajamos la prevención con ejercicios de control.
Por qué es importante completar tus sesiones. La rehabilitación del LCA dura meses, no semanas. Volver al deporte antes de tiempo o sin cumplir los criterios aumenta mucho el riesgo de una nueva lesión. Las sesiones nos permiten medir tu avance y darte el alta deportiva con seguridad.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el dolor persiste o te limita, consulta con tu médico o traumatólogo, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta de inmediato a un médico si:
- Rodilla bloqueada que no puedes estirar.
- Hinchazón muy rápida y gran dolor después de la lesión.
- Adormecimiento, pie frío o pálido, o deformidad de la rodilla.
Fuentes: Filbay SR, Grindem H. Evidence-based recommendations for the management of anterior cruciate ligament (ACL) rupture. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2019;33(1):33-47. · Frobell RB, et al. A randomized trial of treatment for acute anterior cruciate ligament tears. N Engl J Med. 2010;363(4):331-342.