Rizartrosis (artrosis del pulgar)
Qué es. Desgaste de la articulación de la base del pulgar. Es una de las artrosis más comunes de la mano, sobre todo en mujeres mayores de 50 años. El problema es cuando duele al hacer pinza, abrir frascos o girar llaves, o cuando pierdes fuerza en la mano.
Síntomas frecuentes
- Dolor en la base del pulgar al hacer pinza o agarrar.
- Dificultad para abrir frascos, girar llaves o escribir.
- Base del pulgar más abultada o rígida.
Por qué aparece. La edad, la genética, los cambios hormonales de la menopausia, el uso intenso de la mano y lesiones antiguas.
Cómo lo tratamos en Gokine. La radiografía muestra el desgaste (la estructura), pero lo que tratamos es la función: tu fuerza, tu movilidad y cómo usas la mano. Las guías recomiendan educación, ejercicio y órtesis como primera línea. Combinamos terapia manual, ejercicios de fuerza y estabilidad del pulgar, adaptación de tareas y, cuando corresponde, una órtesis.
Por qué es importante completar tus sesiones. La artrosis responde al ejercicio constante. Las sesiones te dejan una rutina bien aprendida y las adaptaciones que necesitas en tu casa o trabajo. Así el beneficio se mantiene en el tiempo.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el dolor persiste o te limita, consulta con tu médico o traumatólogo, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta de inmediato a un médico si:
- Hinchazón, calor y enrojecimiento en varias articulaciones de la mano.
- Rigidez matinal de más de una hora.
- Dolor tras una caída o golpe en la mano.
Fuentes: Kloppenburg M, et al. 2018 update of the EULAR recommendations for the management of hand osteoarthritis. Ann Rheum Dis. 2019;78(1):16-24.