Síndrome del túnel carpiano
Qué es. Compresión del nervio mediano en la muñeca. Produce hormigueo y adormecimiento en la mano, sobre todo en los dedos pulgar, índice y medio. Sentir hormigueo de vez en cuando, por ejemplo al dormir con la muñeca doblada, es común y se pasa al mover la mano. Se vuelve un problema cuando es frecuente, te despierta en la noche o te quita fuerza.
Síntomas frecuentes
- Hormigueo o adormecimiento en los primeros dedos, que suele despertarte de noche.
- Necesidad de sacudir la mano para que se pase.
- Torpeza o debilidad para agarrar objetos.
Por qué aparece. Se asocia a movimientos repetidos de muñeca, embarazo, diabetes, hipotiroidismo y otras condiciones que aumentan la presión dentro del túnel carpiano.
Cómo lo tratamos en Gokine. Junto con la evaluación médica del nervio, en kinesiología miramos la función: cómo usas tu mano y tu muñeca, tus posturas y tus actividades. En casos leves a moderados usamos férula nocturna, terapia manual, ejercicios de movilidad del nervio y los tendones, y ajustes en tus actividades. Si hay pérdida de fuerza o los síntomas no mejoran, te derivamos a un médico para evaluar otras opciones.
Por qué es importante completar tus sesiones. Las primeras sesiones suelen bajar el dolor, pero los tejidos (músculos, tendones, articulaciones y nervios) necesitan semanas de carga progresiva para adaptarse de verdad. Dejar el tratamiento apenas te sientes mejor es una de las causas más comunes de que el problema vuelva. Completar tu plan te deja con fuerza, confianza y una rutina que puedes seguir por tu cuenta.
Tus ejercicios quedan en la app de Gokine, para que los hagas en casa con indicaciones claras y tu kinesiólogo siga tu avance.
Cuándo consultar. Si el hormigueo es frecuente o te despierta, consulta con tu médico, quien puede derivarte a kinesiología, o agenda directamente una evaluación con nosotros; si es necesario, te derivamos. Consulta pronto a un médico si:
- Adormecimiento permanente o pérdida de fuerza en la mano.
- Disminución visible de la musculatura en la base del pulgar.
- Síntomas en ambas manos con otros síntomas neurológicos.
Fuentes: Erickson M, et al. Hand pain and sensory deficits: carpal tunnel syndrome. Clinical Practice Guidelines. J Orthop Sports Phys Ther. 2019;49(5):CPG1-CPG85. · Padua L, et al. Carpal tunnel syndrome: clinical features, diagnosis, and management. Lancet Neurol. 2016;15(12):1273-1284.